Club Termal Princesa Wellness Center
A partir del día 25 de Junio de 2007, se impartirán en nuestro Centro, con el apoyo de los recursos del club Termal, dos nuevas clases YOGA y CHI KUNG, que son un anticipo de nuestro proyecto de incrementar las propuestas de autorrealización: Cursos y dinámicas destinadas al desarrollo del cuerpo y de la mente para avanzar en el bienestar personal y en una mayor eficacia social y profesional. La enseñanza admite a personas que se inicien en estas técnicas, ejercicios de fácil realización. Quienes ya las conozcan avanzarón hacia su dominio pleno.
Objetivos y método
Ambas modalidades combinan ejercicios sobre la postura y la respiración con los de control mental y concentración. Y tienen por finalidad: la percepción y desarrollo de la energía a través de los centros de la estructura personal. Por ese camino nos iniciamos en procedimientos que mejoran:
- El tono físico
- El equilibrio emocional
- La relación armoniosa con los demás
En un espacio ideal y con profesionales muy competentes
Nuestro centro, situado en el Hotel Princesa, permite a los participantes de las clases de Yoga y Chi Kung aprovechar en condiciones muy ventajosas unas instalaciones y servicios especializados en termalismo, relax, belleza, así como diferentes cursos de perfeccionamiento somático.
CURSO DE YOGA
Ejercicios principales: Estiramentos, flexiones y torsiones de diferente dificultad; ejercicios respiratorios; ejercicios de control mental y concentración.
Nivel: Se puede comenzar desde cualquier nivel porque el trabajo y el avance es individual.
Edades: El grupo lo integrarán personas de todas las edades. Las personas mayores que no hayan hecho Yoga con anterioridad deben tener un buen nivel de agilidad y movimiento para seguir la clase.
Contraindicaciones: No es recomendable para personas con problemas en la columna vertebral que precisen tratamiento o cuidado especial, por ejemplo debilidad en las cervicales. Sin embargo son limitaciones que aunque impiden la práctica de algunas posturas, son compatibles con ejercicios respiratorios o de control mental. Habría que consultar cada caso.
Ropa y calzado: Una camiseta y pantalón de chándal, o mallas las mujeres, también shorts o pantalón de deporte corto. Se hace descalzo, pero es más higiénico usar unos calcetines.
Una toalla personal: Para los ejercicios en los que usamos colchoneta conviene disponer de una toalla de manera que protejamos al menos el rostro y la cabeza con una prenda personal.
Horario: Lunes y miércoles de 9 a 10 de la mañana
CHI KUNG
Ejercicios: Estiramientos de fácil realización; ejercicios de concentración y control respiratorio.
Edades y contraindicaciones: Puede hacerse con facilidad a cualquier edad. No hay contraindicaciones pero requiere un cuerpo ágil y flexible.
Ropa y calzado: Se puede hacer con ropa de calle, mejor un chándal, pantalón corto de deporte o short. Zapatillas deportivas de cualquier clase y forma, mejor que no sean pesadas.
Horario: Viernes de 9 a 10 de la mañana
Imparte los cursos Xavier Moreno Lara, autor de libros como "El Yoga Clásico" y "Valórate por la felicidad que alcances". En 1980 abrió una escuela de Yoga en Benidorm, cuyos numerosos alumnos han vivido la eficacia del método para un desarrollo integral de la persona y como recurso ante el stress y la depresión.
El Chi Kung sigue la enseñanza del templo Shaolin
Más información en el teléfono: 96 585 05 26